Ezen a héten az úszások megvoltak, szerdán fociztam, kedden a lányom kíséretében a 7 kilométert is letudtam. Csütörtökön elmaradt az edzés, mert Panka az óvodában Szent Mihály napi forgatagon szerepelt, ahonnan apa nem hiányozhatott... Szombaton a pihenő helyett Marcival teljesítettük az Országos Kéktúra 22. szakaszát, Sirok és Szarvaskő között: 20 km 4 óra 40 perc alatt. Vasárnap így aztán bepótoltam a pihenést, már csak azért is, mert 3 nagyobb vízhólyagom is lett, a nem megfelelő túracipőm jóvoltából.

A héten az edzéstervet szinte teljesen sikerült betartani, a pénteki úszás 1 nappal előbbre jött, és a csütörtöki futás helyett pénteken erősítettem. Nem tudom, hogy a pihenő napnak köszönhető-e, de vasárnap a kecskeméti Hírős futás 7 km-es versenyén nagyon jó erőben voltam. A kisfiammal futottunk együtt, az ő tempójában. Nagyon ügyes volt, ahhoz képest, hogy először futott ennyit versenyen, becsülettel végigcsinálta. 9 évesen 40 perc körüli eredmény nagyon jó. Szerencsétlenségére nem volt külön kategória az ilyen fiataloknak, mindenki egészen 19 éves korig egy csoportba volt sorolva. Valójában nem is a helyezés az érdekes, mert csak az számít, hogy meg tudta csinálni, és hogy együtt teljesítettük a távot! Én el sem fáradtam. Emlékszem tavaly még egy ilyen táv sokat kivett belőlem, mostanra viszont már érződik a rendszeres edzés hatása, 5:30-5:40 tempóban sokat tudok futni. Az idén ez volt az utolsó versenyem, jövő tavasszal a cél 7 és 10 km-en is 5 perc/km alá jutni.

Az edzésprogram tekintetében minden az előzetes terv szerint alakult. Szombaton egy nagyon szimpatikus senior atlétikai versenyen vettem részt Gyulán. Több olyan emberrel ismerkedtem meg, akik 40-50-60, sőt 70 évesen is lelkesen sportolnak. A korábbiakhoz képest 100 méteren meglepően sokan jöttünk össze, két futamot kellett indítani. Számomra azért volt fontos az indulás, hogy tudjam hol tartok. 15 másodpercen belüli idő volt a cél, ami éppen hogy, de meglett. 14,9 másodperces idővel a mezőny vége felé végeztem, de ahhoz képest, hogy soha nem indultam még ilyen versenyen, és életemben második alkalommal futottam 100 métert időre (az első pedig 30 évvel ezelőtt történt...), talán nem vallottam szégyent a nagyrészt atléta múlttal rendelkező emberek között. 400 méteren 1 perc 17 másodperc lett az időm, Ezzel az 1 perc 20-on belüli célomat elértem. Innen indulva szeretnék fejlődni, hogy jövőre 100-on 14 alatti, 400-on 1:10 körüli eredményeket érhessek el.

A 36. héten a tervet elég jól sikerült teljesíteni, a dombfutás és a résztávok napjának megcserélésével. Az úszásban lassan, de fokozatosan nő a sebességem, vasárnap reggel futottam, késő délután családostól elmentünk Cserkeszőlőre, és életemben először egyhuzamban végigúsztam 1 kilométert gyorsúszásban. Ha ezt tudnám tartani a Balaton átúszáson 2 órán belüli idővel teljesíteném a távot.

A 35. héten a szerdai foci elmaradt (ismét), a terv többi része nagyjából teljesült, 1-1 napon felcserélve a feladatokat. Szombaton az erősítés mellett versenytempóban bicikliztem is 20 kilométert. Úgy tűnik 5:30 körüli tempóban nagyobb távolságokat is tudok futni, vasárnap a 7 km helyett majdnem 11-et futottam végig egyenletesen. A szeptember 25-i versenyig még szeretnék gyorsulni egy kicsit. A cél 7 kilométeren a 35 percen belüli eredmény.