Az úszások, a foci, és a biciklizés megvoltak, viszont a futás kimaradt. Vasárnapra eleve be volt tervezve a pihenő a szombati sportnap után, de pénteken sem edzettem, mert fáradtak voltak a lábaim, és a szombati 3 meccs előtt nem igazán hiányzott a túlterhelés. Mellúszásban 750 méteren, 1 és 1,5 kilométeren is egyéni csúcsot javítottam. A biciklizésnél az 1 perc sprint 1 perc laza gurulás 20 percen keresztül alaposan megdolgozta a lábaimat. A futásnál is ugyanezen elvet felhasználva a cél a sebességem növelése. Attól tartok télen nem lesz lehetőségem lemérni, hol tartok sprintben, és csak tavasszal fog kiderülni mennyit fejlődtem.