47. heti edzésterv
10.16
46. hét teljesülése
Hétfőn a szokásos tempófutás 4 x 1000 m, 4:40 perc/km körüli tempóval megvolt, szombaton 7 kilométert futottam, ahol sikerült 35 percen belül maradnom. A heti két úszás teljesítve. Szerdán a foci elmaradt, helyette bicikliztem, ami viszont nagyon megviselte a lábamat, másnap nagyon…